Angsten & vluchtgedrag
Heel veel mensen zijn niet gelukkig.
Maar toch blijven ze jarenlang hangen in slechte relaties, banen en situaties. Vanwege angst of onzekerheid (of beide).
Angst dat ze misschien niet goed genoeg zijn of dat ze niks beter kunnen krijgen. Maar ook is er de angst om, na het maken van keuzes en het doorhakken van knopen, misschien met lege handen komen te staan.
De angst om andere keuzes te maken en ondertussen totaal niet happy te zijn kan je op lange termijn volledig opbreken.
Vaak zie je dat men dus helemaal niks aan de slechte situatie zelf doet maar het gewoon door laat sudderen. Ze blijven dan bijvoorbeeld hangen in een slechte relatie vanwege kinderen, geld of gewoon uit onzekerheid.
Wel wordt er dan wel een uitvlucht gezocht voor de vervelend emoties die men niet wil voelen. Mensen gaan dan bv vreemd of vertonen letterlijk vluchtgedrag. Dit kan zijn in werk of veel sporten maar soms ook in drugs, alcohol, gamen of gokken.
Mensen die in banen blijven hangen waarin ze niet gelukkig zijn klagen vaak wel heel veel maar doen niks. Net als de mensen die blijven hangen in relaties: ze ondernemen verder helemaal geen actie om iets aan de situatie te veranderen.
Ondertussen zijn ze regelmatig niet te genieten, mentaal heel moe en zorgen vaak ook slecht voor zichzelf.
Dit zijn ook vaak de personen die in een burn-out belanden. Ook zij kunnen vluchtgedrag vertonen door bijvoorbeeld veel uit te gaan, veel te gaan sporten, drinken etc.
In plaats van concreet na te denken over wat ze aan de situatie kunnen doen. Ook denken ze totaal niet na over wat ze diep in hun hart eigenlijk echt graag zouden willen. Ondanks dat je voor je droombaan misschien niet de juiste opleiding hebt genoten, wil dat niet zeggen dat die droombaan niet haalbaar is.
Wat is de reden dat mensen vluchtgedrag vertonen? Meestal is het om te ontsnappen aan;
A: de situatie zelf
B: aan een erg onaangenaam gevoel diep vanbinnen.
Met vluchten ben je dan tijdelijk uit je vervelende situatie en uit je hoofd. Maar zodra je weer thuiskomt bij je partner of terugkomt op je werk ben je weer terug bij af.
Door te vluchten ren je dus letterlijk weg van dat knagende en vervelende gevoel vanbinnen.
Het gevoel wat er eigenlijk is om je tot actie te manen, om naar de situatie te kijken, je leven onder de loep te nemen en om andere keuzes te maken.
Zolang jij niks aan de situatie doet waardoor je de drang voelt om te vluchten zal er aan dat rottige gevoel van binnen ook helemaal niks gaan veranderen.
De oorzaak van jouw vluchtgedrag ligt vaak wel wat dieper. Je wilt of durft niet ECHT te voelen OMDAT je niet voor jezelf durft te kiezen. Als je überhaupt al keuzes durft te maken en voor jezelf op durft te komen.
Onderliggende en veel voorkomende redenen: onzekerheden en jezelf niet goed genoeg vinden.
In een relatie kan het nuttig zijn om na te denken waarom je dit zo voelt. Het is echt aan te raden om eens een open, eerlijk & goed gesprek met je partner aan te gaan om je gevoelens te bespreken. Natuurlijk is dit eng want wat als hier niet positief op gereageerd wordt? Maar je uitspreken is altijd beter dan alles opkroppen en blijven vluchten, eigenlijk van jezelf.
In je werk waar je niet meer happy bent kan het nuttig zijn om eens goed na te denken wat je wel en niet leuk vindt aan deze baan. Waarom heb je destijds voor deze baan/opleiding/richting gekozen?
Wat brengt het jou? En wat heb je nodig om weer met plezier naar je werk te gaan?
Hoe zou jouw ideale baan eruitzien? En wat heb je daarvoor nodig?
Hoe ziet jouw ideale leven er eigenlijk uit?
Wat heb jij nodig?
Waar word jij echt gelukkig van?
Als je morgen de loterij zou winnen, wat zou je dan doen??
En dan de grote hamvraag; wat houdt je tegen?
Is het de angst of de onzekerheid over wat je ervoor in de plaats voor terug krijgt? Dit geldt natuurlijk voor zowel in relaties als in werk.
Angst voor het onbekende? Uit je comfortzone stappen is doodeng maar oh zo de moeite waard!
Je bent niet gelukkig met de huidige situatie en je vertoont vluchtgedrag of je krijgt lichamelijke & geestelijke klachten. Dus heel veel slechter kan het ook niet.
Ga met je onaangename gevoelens aan de slag. Laat ze er gewoon zijn en ren er niet voor weg.
Ik kan je hierbij helpen om de situatie helder te krijgen. Om de pijnpunten omhoog te halen en deze te verwerken en/of te overwinnen. Om zo ruimte te maken in je hoofd zodat je andere keuzes kunt gaan maken.
Outside your comfort zone is where the magic happens
